VELOURS
Retrouvez le plaisir de prendre soin de vous
Et si prendre soin de vous redevenait le plus beau moment de votre journée ?
Vous savez prendre soin de vos projets, de votre travail, de vos proches.
Mais quand il s'agit de vous, tout passe souvent après.
VELOURS est un accompagnement individuel qui vous aide à retrouver le plaisir de prendre soin de vous, grâce à des gestes simples, des rituels qui vous ressemblent et des moments de présence qui trouvent naturellement leur place dans votre quotidien.
Parce qu'il ne s'agit pas d'ajouter une routine de plus, mais de retrouver l'envie de vous retrouver.
Vous prenez soin de votre vie. Mais vos rituels à vous passent souvent après.
Vous êtes une femme active, engagée, qui aime construire, apprendre et créer. Vous avez des projets qui vous stimulent, un quotidien bien rempli et cette capacité à avancer, même quand les journées sont denses.
Prendre soin de vous n'est pas une question de volonté : vous savez que ça vous ferait du bien.
Pourtant, dans la réalité :
vous entrez dans la salle de bain en pensant déjà à la première réunion
vous vous maquillez en regardant l'heure
vous choisissez une tenue à la hâte pour partir.
Le soir, vous envisagez parfois un masque ou un bain, puis vous remettez à plus tard. Les semaines passent et ces moments de bien-être s'effacent.
Ce n'est pas que vous n'en avez plus envie, c'est que vous n'avez plus d'espace pour que le soin de vous devienne simple, naturel et agréable.
Vous aimeriez retrouver une façon simple et agréable de prendre soin de vous.
Vous ne voulez pas d’une nouvelle routine compliquée à ajouter à votre to-do list. Ni des dizaines de produits que vous n'utiliserez jamais. Pas une injonction de plus à "faire mieux".
Vous aimeriez simplement savoir :
quels gestes vous font réellement du bien ;
quels soins correspondent à votre rythme et à vos besoins ;
comment créer des moments où vous vous sentez pleinement présente à vous-même.
Vous voulez que prendre soin de vous redevienne un plaisir, des moments que vous accordez. Un espace où vous revenez à vous.
Mais peut-être qu’aujourd’hui, vous vivez plutôt cela :
"J'ai essayé des routines, mais ça n’a pas tenu."
Vous avez acheté des produits, testé des conseils. Pourtant, au bout de quelques jours ou quelques semaines, tout s'arrête. Vous ne manquez pas de discipline, simplement, ces routines n'ont jamais vraiment été pensées pour vous.
"Devant mon miroir, je vois d'abord ce que je voudrais changer."
Le miroir est devenu un endroit où vous vérifiez, corrigez, ou ajustez, plutôt qu’un moment avec vous-même. Vous aimeriez apprendre à vous regarder autrement : avec le même regard bienveillant que celui que vous posez naturellement sur les autres.
"Chaque fois que je pense à prendre soin de moi, il y a toujours quelque chose de plus urgent."
Vous aimeriez vous accorder ce temps, mais votre journée est déjà bien remplie. Alors vous repoussez à demain... puis au week-end... puis aux vacances. Et vos rituels finissent par disparaître.
"Quand je prends du temps pour moi, j'ai l'impression de ne pas être productive."
Même lorsque vous vous offrez enfin un moment, une partie de vous pense déjà à tout ce qu'il reste à faire. Vous avez du mal à profiter pleinement, comme si prendre soin de vous devait toujours se mériter.
Vous avez une main de fer.
Ce qui vous manque, c'est le gant de velours.
Vous savez être forte, exigeante, efficace. Vous avez construit votre vie avec cette force-là et elle vous a amenée loin. Elle vous aide à avancer, à tenir vos engagements, à réaliser vos projets. Vous ne voulez pas la perdre.
Mais en la sollicitant sans cesse, vous avez peut‑être mis de côté une autre facette de vous : celle qui sait ralentir.
Celle qui prend le temps de choisir une tenue qui lui fait du bien, qui applique sa crème sans regarder son téléphone, qui se regarde dans le miroir sans immédiatement chercher à corriger. Elle n’est pas moins ambitieuse, juste plus présente.
VELOURS ne vous transforme pas en une autre femme. Il redonne de la place à cette douceur qui est déjà en vous.
La puissance et la douceur ne s’opposent pas, elles se renforcent.
Personne ne nous apprend vraiment à prendre soin de nous.
On apprend à avancer, à être efficace, à réussir, à prendre soin des autres. Mais qui nous apprend à écouter notre corps, à reconnaître ce qui nous fait du bien, à créer des gestes qui nous nourrissent, plutôt que d’ajouter une tâche de plus à faire ?
Alors, on cherche : conseils, tendance, produits, routines. Entre les injonctions, les infos contradictoires et les conseils qui ignorent notre réalité
On peut avoir la salle de bain pleine de produits sans savoir lesquels utiliser. On peut vouloir prendre soin de soi sans réussir à instaurer des moments durables.
Prendre soin de soi, ce n'est pas juste connaître des gestes. C'est reconnaître ceux qui vous conviennent, qui vous font du bien et qui vous ramènent à vous.
Alors on cherche : conseils, tendances, produits, routines. Entre les injonctions, les infos contradictoires et les conseils qui ignorent notre réalité, il devient dur de savoir ce qui nous convient.
Vous pouvez avoir une salle de bain remplie de produits et pourtant ne pas savoir lesquels utiliser.
Vous pouvez avoir envie de prendre soin de vous et pourtant ne pas réussir à créer des moments qui durent dans le temps.
Parce que prendre soin de soi ne consiste pas seulement à connaître les bons gestes.
C'est apprendre à reconnaître ceux qui sont justes pour vous.
Ceux qui vous font du bien.
Ceux qui vous donnent envie de revenir à vous.
VELOURS
Accordez à votre corps, la même attention qu’à vos projets.
Pendant 4 semaines, je vous aide à créer vos propres rituels de soin.
Des gestes simples, sensoriels et personnels, adaptés à votre rythme et à vos besoins du moment.
Par le toucher conscient, l'auto-massage, les soins et des exercices de présence au corps, nous découvrirons ce qui vous fait vraiment du bien.
Pas ce que dictent les tendances. Pas une routine parfaite à copier.
Ce qui vous convient à vous.
Au fil des séances, vous apprendrez à écouter votre corps, comprendre ses besoins et instaurer des moments de soin que vous voudrez retrouver naturellement.
VELOURS est un espace pour ralentir, ressentir et réintroduire de la douceur dans votre quotidien.
4 séances individuelles sur-mesure
En présentiel à Toulouse ou en distanciel. Chaque séance s'adapte à ce que vous vivez à ce moment-là, à votre rythme et vos besoins.
Des rituels qui vous ressemblent vraiment
Nous créons ensemble des gestes simples que vous pouvez intégrer naturellement dans votre quotidien.
Une approche par le corps et les sensations
À travers le toucher conscient, l'auto-massage et les soins, vous apprenez à revenir dans votre corps autrement.
Un espace sans jugement
Mon regard bienveillant et mon écoute tout au long du programme vous permettent d’explorer et de comprendre ce qui vous correspond vraiment.
Vous repartirez avec
DÈS LES PREMIÈRES SÉANCES
Du plaisir à prendre soin de vous, sans culpabiliser, sans avoir l'impression de perdre du temps. Ce moment dédié à vous est enfin véritablement précieux.
Des rituels simples et durables. Des gestes qui vous font du bien, que vous avez envie de répéter, et qui s'intègrent harmonieusement dans votre quotidien.
La tête qui se vide, la pression qui redescend. Prendre soin de votre corps, vous ressource pleinement. Cela vous ancre et transforme votre présence à vous-même.
Plus de créativité et d'élan. Le calme et la présence revenus, les idées peuvent survenir, ce qui nourrira également vos projets.
SUR LE LONG TERME
Un regard plus doux sur vous-même. Votre regard intérieur, qui pouvait être un peu sévère ou critique, s’est adouci. Vous n'allez plus directement sur le défaut, mais vous commencez à reconnaître vos atouts.
Vous habitez votre corps autrement : moins dans la tête, plus dans le ressenti. Votre corps est devenu un espace où vous vous sentez bien.
Vous vous sentez plus féminine tout en gardant votre force intérieure. Le gant de velours sur votre main de fer.
Vous vous autorisez enfin cette part de vous plus douce, celle que le quotidien a trop souvent fait passer en dernier.
Après VELOURS
Vous vous levez le matin et vous avez envie de prendre soin de vous. Vous avez des rituels qui vous ressemblent, simples à mettre en œuvre, et que vous appréciez tout particulièrement. Prendre ce temps pour vous ne vous coûte plus d’effort, mais vous nourrit pleinement.
Vous vous sentez à la fois plus douce et plus puissante.
Comme si vos deux facettes s'étaient enfin réconciliées en vous.
Vous rayonnez alors autrement, en prenant toute votre place.
Le “velours” est ma spécialité.
Prendre soin de moi a toujours, ou presque, fait partie de ma vie. Adolescente déjà, je me posais devant un miroir pour me reconnecter avec moi-même. Mon mental, qui a toujours eu tendance à parler fort, se taisait enfin. Ces rituels me ramenaient ici, maintenant, dans mon corps.
J'ai gardé cette habitude assez naturellement.
Puis quand j'ai commencé à entreprendre, j'ai découvert ce que c'était de se laisser happer par ses projets, son ambition, sa croissance au point d'oublier son corps dans la course. Cette main de fer que je développais chaque jour prenait petit à petit toute la place. Et sans même m'en rendre compte, je retirais mes rituels de mon quotidien ou bien je les faisais machinalement, en “perdant” le moins de temps possible.
J'ai fini par retrouver mon équilibre et je vous guide pour trouver le votre.
Aujourd'hui, dans ce programme, que vous ayez déjà connu ces rituels avant de les perdre en chemin, ou que vous n'ayez jamais vraiment pris le temps de vous les offrir, je vous accompagne pour vivre cette douceur au quotidien, et vous aider à vous sentir femme, entière et épanouie.
Pauline
VELOURS est fait pour vous si
Vous manquez de temps pour vos soins de beauté, mais vous voulez changer ça. Vous savez que prendre soin de vous c'est important. Vous avez juste besoin qu'on vous montre comment le faire simplement, sans que ça devienne une contrainte de plus.
Vous voulez des rituels qui vous ressemblent vraiment. Des moments vraiment adaptés à vous, que vous avez envie de refaire parce que ça vous fait du bien à vous.
Vous prenez déjà soin de vous (mindset, alimentation, vitalité, énergie...) mais ce qui vous manque, c'est vos rituels de soin. Savoir quoi faire, avec quels produits, quels gestes et le faire avec intention et plaisir.
Vous sentez ce déséquilibre entre votre force et votre douceur. Vous savez être puissante et sentez que la douceur vous appelle. Vous voulez être cette femme qui rayonne avec naturel et légèreté et qui s’autorise à ralentir mais vous ne vous le permettez pas encore totalement.
Vous voulez vous sentir plus féminine sans pour autant perdre votre puissance. Vous n'avez pas à choisir, VELOURS vous montre comment les deux coexistent et se nourrissent
Si vous cherchez à construire une estime de vous à partir de zéro ou un suivi thérapeutique, ce coaching n'est pas le bon espace. Mais si vous avez déjà une bonne fondation et que vous voulez apprendre à prendre soin de vous avec plaisir et réconcilier votre douceur et votre puissance, alors, c'est exactement pour vous.
Votre invitation VELOURS
4 séances pour apprendre à prendre soin de vous, à votre rythme et avec plaisir.
390 €
ou 2 paiements mensuels de 195 €
4 SESSIONS SUR-MESURE
COACHING, MASSAGE & SOIN SELON VOS BESOINS
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
EN PRÉSENTIEL À TOULOUSE OU EN DISTANCIEL
